无疆牧场：骑马时，孩子需要做些什么来消除恐惧，变得更放松？

第一次骑马，有些孩子肯定会表现的很紧张，毕竟这个年龄段的孩子还是第一次真正的接触一匹比自己的体积大出十几倍的动物，恐惧也是正常的。孩子可以做通过各种各样的事情来帮助自己在马鞍上变得更加放松。

首先，需要确保在短期内让自己处于正确的心态。清醒保持头脑清醒，积极思考。摆脱所有那些安全感和自我满足感的想法，可以告诉孩子，你的生活永远都应该有一个是半满的，而不是半空的。

如果孩子正在走路或者骑马的时候，应该告诉孩子他们所骑的马适合他，并且也是一个好的选择应该告诉孩子的父母清楚确保孩子在走路之前不要跑步。

马可以很宽容，所以如果孩子出现了一些小小的失误或者紧张并弄错了，也试着放松一下心态和情绪。

一个舒适安静的座位也会让孩子感觉更自信。这是为了让坐骨正确的位置和方向发生变化，拥有良好的核心力量，这样孩子就会有一个良好的核心力量并且能够让孩子的臀部和腰部以及腿部手臂和腿来健康的身体结构和形态发生变化，并且将他的身体堆叠在肩膀和手臂之间进行相互支撑，这样孩子的耻骨就会有一条笔直的三条腿分别是大腿根部和腹股沟，分别是肩膀和手臂的上半部以及腹股沟、胸骨和锁骨。

他们鼓励并引导孩子积极思考并想象自己在做一些非常好的事情体育运动——例如慢跑。保持清晰和专注，但最重要的是，要随时随地地进行一次瑜伽和深呼吸。所有这些都会让自己更快乐起来，更能将积极乐观这样与生俱来的情绪传递给你的马。

请记住，你应该尽可能以积极的态度结束并将其带入下一次生活中的一段时间。这样自信、技术、经验就能够在不知不觉中一点一滴地积累起来。

精神状态和身体状态一样没什么不同的。在孩子开始骑行之前清理家中垃圾清运工作人员。因为责任重于一切的教育理念一定要坚定不移地坚定不移地做好并且一直坚持下去告诉孩子，你认为你能做的事情越多，你能做的就越多！尽量不要过分纠结和执着于孩子做错了什么——让孩子也能够意识到自己做对了什么。上马前先量力而行。骑行时不要过度担心自己在做什么。疲劳时应该减慢速度继续骑行——骑马时应该注意保护自己始终要保持高度的警觉和集中注意力。只坚持做好自己能做的事情，不轻易冒险。

在上马之前，让孩子做一些伸展的活动比如说跑步或者打扫卫生等等——孩子和家长应该知道这些地方都一样需要热身。快速耸肩是一种即时放松的姿势。呼吸—就是从头到脚都要一次性把血液循环深深地呼吸到胃里。以小跑或慢跑的节奏歌唱 - 它不仅能让孩子和马放松，还能让家人获得一个舒适且轻松愉悦的运动环境自由奔跑！增强核心肌肉力量- - 使用健身球来提高身体表达能力保持核心肌肉和平衡。没有马镫的弓步姿势或者蹲马步- 但没有用腿来动手锻炼肌肉。这将帮助孩子加深信心的培养并让他更加自信。

找一匹慷慨的马，它会尽善尽美地帮助你照顾好孩子照顾好孩子的生活你并提高孩子的信心。